世界各地的许多骑自行车的人每天骑5英里或更多，所以很自然地会问，“骑5英里需要多长时间?”
在这篇简短的指南中，我将告诉你5英里的自行车旅行需要多长时间，并提供一些有用的建议，告诉你如何增加你的里程数平均骑行速度．
为你的五英里自行车旅行提供一个准确的时间是困难的，因为我不知道你骑的是什么自行车，你的身体状况如何，或者你要骑的地形。
因此，为了进一步帮助你并回答你的问题，下面，你还会找到一个指南，比较骑不同类型的自行车骑5英里需要多长时间。
骑5英里需要多长时间?
平均骑行速度为10 - 14英里/小时(16-22.5公里/小时)，你可以预期5英里的自行车旅程需要21分钟到30分钟。
当你骑车五英里时，有很多因素会影响你的速度。
更好地了解这些因素会让你限制它们对你的影响，并提高你的平均骑行速度。
定期训练的自行车手平均速度更快，这意味着他们骑5英里的时间更少。
所以，为了让你更容易预测你的骑行总时长，我把骑5英里的时间分成了不同的骑手能力类别。
| 骑自行车5英里的平均时间 | ||
|---|---|---|
| 初学者骑自行车 | 30分钟 | |
| 中间骑自行车 | 18分45秒 | |
| 先进的骑自行车的人 | 15分钟 | |
| 专业的自行车 | 12分30秒 | |
自行车的平均速度是多少?
现在你知道了骑车5英里需要多长时间，你可能想要估计不同距离的骑行时间。
我在互联网上搜索有价值的数据，这些数据可以让你估计不同距离的行程所需的乘车时间。幸运的是，几个小时后，我偶然发现了斯特拉瓦2018年的年度统计数据。
Strava是一款自行车和跑步运动跟踪应用程序，允许用户跟踪自己的健身进度，并与所在地区的其他人竞争。
Strava在2018年发布的数据非常有趣，从超过2.39亿次骑行中收集了52亿英里的骑行数据。
每次骑行的平均距离为20.19英里，这表明Strava用户比普通骑行者更认真地对待他们的骑行。所以请记住这一点。
从总共52亿英里的骑行数据中，平均速度为13.5英里/小时或21.72公里/小时。
Strava还发布了2018年男性和女性骑手不同的平均骑行速度，揭示了一些有趣的差异。
阅读更多相关内容在这里．
不同类型自行车的平均速度超过5英里
上图显示了你在平坦的道路上骑指定类型的自行车时的平均速度。
红色条表示每辆自行车骑行5英里所需的时间，而蓝色条表示平均速度。
骑公路自行车5英里需要多长时间
当在平坦的路面上骑公路自行车时，你可以预期平均速度为16英里/小时(25.7公里/小时)。
这意味着，如果骑公路自行车，平均骑5英里需要18分45秒。
骑5英里山地车要多长时间
在平坦的路面上骑山地车，平均速度可达每小时12英里(19.3公里/小时)。
保持每小时12英里的速度，你将在25分钟内骑行5英里。
骑混合动力自行车5英里需要多长时间
骑混合动力自行车的人在平坦的路面上平均速度可达14英里/小时(22.5公里/小时)。
如果你在5英里的骑行中保持这个速度，你将在21分25秒内完成5英里的骑行。
骑电动自行车5英里要多长时间
根据美国大多数州的法律规定，电动自行车的补助上限为每小时20英里(32.1公里/小时)。
所以，如果你在最大限度的帮助下骑车5英里，你可能需要15分钟。
另一方面，英国电动自行车的法定限速为每小时15.5英里(25公里/小时)。
所以如果你保持最大辅助速度，你可以在19分21秒内行驶5英里。
平均自行车速度常见问题解答
30分钟骑5英里好吗?
30分钟骑行5英里，平均骑行速度为10英里/小时或16公里/小时。
对于5英里的骑行，平均每小时10英里比平均速度要慢。然而，有必要考虑影响你时间的因素。
如果你在一条技术越野小道上行驶，平均每小时10英里超过5英里就被认为是快的。然而，如果你骑着公路自行车在铺好的道路上，10英里/小时的速度会比平均速度慢。
骑自行车还是走路燃烧更多卡路里?
如果你在相同的时间内以相同的强度步行和骑车，你会燃烧更多的卡路里。
例如，当比较一小时运动消耗的卡路里时，骑自行车消耗的卡路里是步行的两倍多。
骑车一小时燃烧的热量为400 - 700卡路里，而步行一小时燃烧的热量为210 - 360卡路里。
差别相当大。
骑5英里自行车能消耗多少卡路里?
平均来说，当你骑自行车5英里时，你可以燃烧250 - 300卡路里。
然而，其他因素也会影响你消耗的总热量，比如骑行强度和路线高度。
结论:骑车5英里需要多长时间?
在读完这篇简短的指南后，你现在就会明白，骑自行车5英里平均需要多长时间。
如果你跳到最后寻找答案却错过了:骑车5英里需要21到30分钟。
如果你想减少骑行次数，提高骑行效率，了解一下限制你骑行速度的因素在这个简短的指南中．
或者，如果你想知道骑不同距离的自行车所需的平均时间，请查看以下指南:
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